无论是正面的还是负面的情绪都像一个弹簧，越对它敏感，越刺激他，它就越强烈。处理坏情绪的开始是接纳它，然后是认清它。动漫作品中的角色经常会对自己说：“这一切都是幻觉。”这是我们对待情绪的好办法。我个人还有一个更有趣的办法，叫作“第三人法”：当自己因为某件事而不愉快时，不管这种情绪是什么，都想象自己是站在那件“不好的事”和那个“生气的人”之外的第三人，看着自己说***（自己）今天来上班了，***遇到了一件不好的事，***生气了，***现在非常生气，而且因为自己居然生气了而变得更加生气，***现在又开始在想这件事可能的后果，这些事又还没发生呢，他这是幻觉。。。

只要自己的情绪没有平息，就可以一直这样对自己描述下去。这种自我观察的办法非常有效：它会堂自己很快发现自己的情绪并非实体，而只是一种感觉；它也会让自己意识到这些情绪是多么的没有必要而且毫无益处。有些人甚至在自我观察的时候笑出来了，他们发现自己的表现简直太傻了。

持续的坏心情会破坏我们的生活、工作和社交，但是它的能量其实相当有限，每一个人都可以轻易地打败它。幸运的人总是快乐的，而快乐的人也会更加幸运。但是，首先你得相信自己是一个快乐的人。

后稷的读书心得篇2

读罢《边城》，脑海里留下的只有一片青翠的绿色，那种绿不同于油画家笔下沉稳厚重的墨绿，也不同于水墨画中轻描淡写的石青；而是一种纯粹且通透的青翠，翠得发亮，翠得莹润，翠得仿佛能凭空沁出芬芳的水气，翠得仿佛草木间所含的天地灵气都劈面扑来。

想必是沈老先生难以忘怀故乡的葱翠，所以他赋予女主角同样秀丽的名字——翠翠。翠翠就如同白娟前的一条灵巧绣丝，乌黑油亮的发辫透露出青春的气息。她一跳，白娟上就出现了一片郁郁葱葱的树林；她一笑，白绢上就现出了一座玲珑的吊脚楼；她走得越远，白娟上的景象就越多，当她拿起那支古旧的船桨时，一座湘西边城的全景便跃然展示在读者眼前。

发乎情，止乎礼。翠翠的爱情似乎戛然而止，年复一年的渡船上何时才会重现当年那个翩翩少年的身影？死亡建筑起一道看不见的桥梁，被桥梁生生分开的爱人可还能重聚？年复一年执着等待的翠翠不知道，最终允准这段姻缘的顺顺也不知道。若是回来，便是爱情战胜了死亡；若是没有，那么伦理终究高于情感；无论结局如何，茶峒里的人们都真诚地活着，他们不愧于天地，无悔于自己，淳朴而高贵。

这本书写于上世纪三十年代，兵荒马乱的时代之殇仍然在中华大地延续，古老的中国在外来侵略下被迫经历着一场由封建制度转向资本主义形态的变革，传统的伦理道德模式被逼向崩溃的边缘。糟粕固然受到了批判，然而其值得继承的部分也在分崩离析，正义与邪恶的界限开始模糊。在这样动荡的时代，个人的存在几乎没有意义，所有的意志都遭受到无情的碾压。沈从文岁出身在民风剽悍的湘西，性格却脆弱敏感。他清醒地意识到在革命狂热背后的隐忧，并在作品中流露出迷惘和难以适应的情绪。所以他以笔代画，“以其独到的思想认识和艺术表现方式，绘制了一部本世纪第二个十年中国社会生活的恢宏画卷”。作品中那种“优美，健康，自然，而又不悖乎人性的人生形式”促使作者以特异的湘西边陲，作为构筑善与美的“神庙”的地基。《边城》作为沈从文的代表作，可谓命运坎坷。沈从文自建国以后，饱受左翼文化界的批判，其重要证据就是以《边城》为代表的“颓废色情”作品；然而身后，《边城》又作为沈从文的代表作，重新奠定了其在中国近现代文学史上的地位。世事反复无常，再对照着《边城》里宿命式的爱情悲剧，令人喟叹。

读《边城》，除了主人公的故事，最让人感怀的，无疑是作者笔下那个安然而纯美的湘西小城。妓女与水手间独特的爱情、渡客和管船人在金钱上的相互礼让，都带着酽酽的温情。人与人之间赤忱相待，没有金钱和人情的纷扰，互相体恤、互相尊重，与千年前陶渊明笔下的桃花源遥相呼应。如果说桃花源是熏染着微微桃花色的人间仙境，那么《边城》就是晕染着青翠之色的洞天福地。茶峒的地名里带着绿色，翠翠的名字里带着绿色，还有作者不吝笔墨描写的青山绿水，以及茶峒人民热情淳朴的生命之色。绿色象征着和平与生命，茶峒里到处流露的温厚人情犹如丰肥的土壤，孕畜出健康自然的人性，孕育出一处独属于中国近现代文学史上的乌托邦。这座美丽的边陲小镇将伴随着一代代的中国人，成为永恒的天空之城。

后稷的读书心得篇3

自从我看了他的《边城》，我爱上了那个民风淳朴的小镇，也了解了我所在的美丽地方。

现在我读了沈从文先生的自传，感触很深。我觉得他的文章就像一口井，清澈，甜美，没有华丽的藻类，自然流动，但清爽。就像他的《边境城市》一样，人们沉浸在长长的宁静中，享受和感受那里的风景和人类的感受。

沈先生的童年和普通顽固的孩子一样，贪玩、逃学、好斗、撒谎。他的父母把他换到了远点学校。在上学的.路上，他走了很长一段路，只是为了看路上的风景。

嘿嘿，这让我们想起了我们自己的童年。我们的一群孩子在上学的路上磨蹭蹭。他们钻到这里，看到这里。他们对一切都很好奇，很有趣，所以每次都会迟到，被老师罚站。

他喜欢下雨天，因为他不能穿鞋。当他走路时，他走在水坑里。当他看到河里有人在捞东西时，他不得不停下来看一会儿。他逃课去野外抓蟋蟀，在巷子里和人打架。总之，只要他不学习，他什么都能做。

我从来没有想过沈先生的童年会是这样的。我一直认为他应该像其他人一样成为最好的，而不是一个头痛的孩子。

他们在路上摘别人果树上的果实，在黄泥里挖萝卜。他们认为这是为了帮助果树减轻负担，为了防止萝卜被冤枉和埋在深土里。

“除此之外，路上到处都是像野生樱桃这样的覆盆子，大道旁边到处都是甜枇杷，到处都是满饥果腹的野生覆盆子。口渴的时候，到处都是可以低头喝的泉水。至于茶油树上的茶青，一年四季都可以随意采食，不犯任何忌讳。也就是说，我们还是很高兴什么都不吃。“说真的，我羡慕沈先生，因为他们过着幸福的生活，即使在别人眼里，他们也没有前途。

当我还是个孩子的时候，我也喜欢吵闹，整天像个假男孩。但我每天都很开心。我可以自由地做我想做的事，我可以和我的伴侣一起玩，一起冒险，一起观察我们自己的好奇心。夏天，我们可以去河里洗澡，翻螃蟹。

秋天，我们去山上摘野果，冬天我们坐自制的滑板车滑雪，所以现在回忆起童年，我们感到非常快乐。

沈从文先生的童年是幸福的，我们的童年也是幸福的。但现在的孩子，几乎没有你的童年，他们只有很多家庭作业，无数的辅导班。他们几乎没有合作伙伴，更不用说亲近自然，与自然有任何亲密的接触，也不可能理解大自然中的事物了。

当我的孩子们将来回忆起童年时，他们会记得什么。

后稷的读书心得篇4

这个寒假里，我和妈妈一起读了《我要做个好孩子》这本书。这本书主要讲了主人公金铃和她的爸爸、妈妈、同学、老师之间以及中考的故事。

读完了这本书，我知道了许多好孩子身上的优点，我从金铃身上知道了各种好行为。比如：助人为乐、爱护动物、关心同学……，这些金铃都做到了。比如：《最后一个儿童节》里金铃关心同学、《我可以养蚕了》里金铃爱护动物、《获奖专业户》里为妈妈争光、《老师病了》里关心老师……。我觉得金铃太值得我们学习了，与她比起来，我觉得我做的还不够。不过，我有信心做的和她一样好。好事先从一点一滴开始做，比如：

1、洗完手及时关闭水龙头；

2、定期给楼下小树小草浇浇水；

3、同学有困难积极帮忙；

4、看到有人摔倒，帮忙扶起……

只要我持之以恒，肯定能赶上金铃。

读完这本书，更让我知道了做人要充满爱心，懂得每时每刻都为他人着想。比如：

1、你高兴时别人正在伤心，你要去安慰她。

2、被人不小心弄坏了你的东西，你要去理解他。这些金铃都做的非常好，我决心也要做的和她一样棒。

我非常喜欢这本书，爱里面的主人公，是她让我知道好孩子是多么重要。最后，我祝金铃考个好成绩。

我爱书，妈妈给我起了个名字叫“书虫”。虽然不雅，但却真实地反映了我在读书时能够忘掉一切的神态。尽管我只是个小学生，但我业余读书的书龄已有8年之多了！

随着年龄的增长，我阅读的范围也越来越广泛了。我读过四大名著;我读过雨果的《悲惨世界》、《海上劳工》;我读过老舍的《骆驼祥子》。至于《格林童话》和《安徒生童话》之类的故事早已被当作少儿读物了。然而在最近一次整理书籍时，我随手抽出了《卖火柴的小女孩》这本书。虽然是曾经读过的书，但当我再一次读起时，又重新被吸引了。

我陪着小女孩在凛冽的寒风中一路走来。当一切无助时，我又陪同小女孩一起点两了一根又一根的火柴。当微弱的火焰升起时，我又陪同小女孩憧憬着美好的未来。陪同小女孩寻找给予小女孩保护的、慈祥的奶奶。我终于看到小女孩脸上露出了微笑，但这是一种凄惨的小，死亡来临时的笑。我为小女孩的悲惨遭遇泪流如雨。她的悲惨遭遇是当时的.社会制度造成的，注定了她悲惨命运的结局。

当我合上这本书，眼前忽然浮现出贫困山区孩子在求学路上蹒跚求学的身影。我们每天都能在宽阔、明亮的教学楼里收获园丁撒下的果实，并且享受着阳光的沐浴。而贫困山区的孩子却只能在没有窗户、没有阳光的草房里学习。

和卖火柴的小女孩比，和那些贫困学生比，我们可以说是享尽了人间的爱和幸福。但愿从此人世间消除贫困，让每一个孩子都能享受到灿烂的阳光。这是我重读了《卖火柴的小女孩》的感受，也是我最真切的体会。

后稷的读书心得篇5

读了《根鸟》这本书，我感慨万千，有感动，有困惑。《根鸟》并不仅仅是一本小说，它讲诉的事好似离奇，但却与生活紧密相连。

故事的主人公是一个叫根鸟的男孩，他收到了一个叫紫烟的女孩的求救，那个女孩常出现在根鸟的梦里，于是根鸟以梦为马，向西去寻找他的梦——大峡谷。根鸟也曾放弃，也曾迷茫，也曾动摇，他一次次摔倒，一次次爬起，一次次忘了心中的梦，一次次拾回心中的梦，最终他成功了，到了大峡谷，看到了白色的鹰，却伏在草地上嚎啕大哭……

我困惑过，根鸟仅仅十四岁，为什么会为了一个离奇的梦，为了一个素不相识的女孩，背井离乡，独自踏上了寻梦之路？现在我有点明白了，根鸟的坚持不懈不仅是因为他的善意和天意，更是他对梦的追求，对广阔天地的追求！他在旅途上遇到了许多，有骗局，也有关怀，他受到了许多人的帮助，最终找到了他的梦。

书中塑造了一个人物——板金先生，他陪伴根鸟走过了沙漠，在根鸟动摇的时候指引根鸟向前，他也要向西行，他，也要寻梦。文中，板金先生说过“我家在东海边上，有百亩良田，是个富庶人家。可当我失去了梦之后，这一切对我来说，又算得了什么？”是啊，如果没有了梦，活着又有什么意义？这本书的种种人物，种种故事，都象征着理想，围绕着“寻梦”。

有些人，为了达成梦想，去剥削别人，欺骗别人；有些人，会为了梦想提升自己，不断前进。我们也有梦想，为了梦想又应该怎么做？让我们去追寻自己的梦吧！

后稷的读书心得篇6

自从读了背影这篇课文之后，我的感触很深，文章中的父亲是一位默默付出而又不失严肃的人，这让我不由想起了我的父亲，我的父亲是一位严厉而又不失慈祥的父亲。他在我的印象里背影总是那么高大，他还是一个无所不能的天才。我的父亲会修任何东西，为什么这样说呢?

每次家里的东西坏了，从来不找人来修，我的母亲总说：“自己修多累!”但父亲依然拿起工具仔细认真地来修理着，有时候，我去骑自行车链条掉了，我就会不由自主的回到我家的楼下叫我的父亲，他知道后二话不说拿起工具下楼马上就开工，尽管满头大汗也要帮我修的愌然一新，他总说：“什么事情要自己动手，不能总靠别人。父亲不仅会修理东西，他还是一位热爱学习的好父亲。小时候他会经常跟我一起看童话，读西游，品三国，每次他都会笑着跟我一起看，可是后来因为工作方面的'原因，他调到了外地，自打那时起，在也没有人陪我分享读书的快乐了。也没有人再帮我修理自行车了，那时一年才能见到父亲一两次面，所以只要我想他时，我便会拿起他的照片，或者跟他打一通电话，诉说我的烦脑，每次通完电话，我就会感到特别轻松与快乐。父亲每次来看我时，我都特别的兴奋，一蹦三尺高，但是却没有了以往的那种亲近感，反而感觉更加的疏远了，从以前的无话不谈变成无话可说。离别时才会感到十分的不舍，我和母亲每次把父亲送到机场的时候，父亲总会依依不舍的看着我，还一边打招呼让我们回去，我的目光看着父亲那健壮的背影离去时，我能感觉到父亲在偷偷的抹眼泪，我也越来越伤心，虽然我知道离别是为了下次更好的相聚，但我还是不舍的目送父亲，直到他的背影彻底消失。

现在，看着父亲一天天的老去，头上的黑发逐渐变白发，我的心又痛了起来，我不忍心看到那曾经陪我玩，陪我读书，陪我谈心的父亲老去，我也渐渐地长大了，所以我希望父亲能够活得轻松些，少为我操心些，我会更加努力，做个好儿子，让父亲快乐健康的看着我长大，我爱我的父亲，一辈子!

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